해독주스와 해독 식사

 

청혈 주스(MBN 엄지의 제왕)

1. 아침식사(피 해독 전문 한의사 선재광 원장)

http://starmoxa.tistory.com/ 

	청혈주스(양 조절용)					청혈장
	2인분	2인의¾	1인분	1인의¾		청국장	4-5수푼
당근	400g	300g	200g	150g		들기름	1수푼
사과	200g	150g	100g	75g		양파
귤	100g	75g	50g	37.5g		파
양파	10g	7.5g	5g	3.75g		고추가루	1g
생강	10g	7.5g	5g	3.75g		소금	1g
물	30cc	믹서기 돌아갈 정도

2. 운동

하루 20분 이상 걷기, 비타민 D 먹기.

3. 혈액순환

목 베게 운동 : 10-20분

다리 묶고 앉기

체온 올리기(반신욕, 족욕 42˚c 30분 권장)

 

 

해독식사(박찬영한의사, 어성초한의원

http://www.eosungcho.co.kr/

1회에 감자2개, 고구마 1개, 옥수수 1개, 토란, 방울토마토, 김치 : 하루에 한끼

◎ 야채로 짬 채소 식사와 삶은 감자, 고구마로 식사 방법

◎ 1주일에 한두번 술과 고기를 먹지만 하루 한끼는 해독식사, 하루 2끼도 무방

◎ 양파, 고추, 방울토마토, 상추, 깻잎, 쌈채소, 마늘, 마늘쫑, 브로코리, 토란, 연근, 밤, 생미역

◎ 해독차는 어성초, 감초, 구기자, 산수유, 대추 등을 달여서 해독 식사와 병행